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【衝撃】快眠するにはどうすればいいのか?

フェルミ研究所
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まだその寝方してるの!?

寝る前にリラックスできるルーティンを作る
決まった時間に寝て、決まった時間に起きるようにする
時計を見るのをやめる
睡眠に最適な環境を整える
電化製品の電源を切る

【衝撃】快眠するにはどうすればいいのか?

via..daily mail,

〜音楽〜
甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com
DOVA
http://dova-s.jp/
https://www.pakutaso.com/

コメント

  1. 鈩鋳/Loi より:

    とぅいった

  2. ギガントモスラ より:

    サムネで吹いた

  3. さくら より:

    アシタノワダイとキャラ被ってるー!!!こっちの方がいi…(°ε°((⊂(`ω´∩)

  4. お前の充電器 より:

    2:03

  5. 中原克也 より:

    真っ暗な部屋
    肌スベスベにして、新しいシーツに変え、下着だけで寝る。
    部屋の温度は肌寒いくらいに設定(少し寒いなと、掛け布団を被りたくなる温度)
    あとはアレすりゃグッスリよ。

  6. khf jgrth より:

    羊数えてるとショーン出てくる人✋

  7. psy che より:

    スマホ顔の近くにおいてねると頭痛やばい

  8. MAHIROSU TV より:

    1日って8万6400秒やで
    53万とかまでいったら寝たきりやで

  9. オレンジ より:

    1.25倍で見ると丁度いい